手機蘭州新聞網

首頁| 蘭州| 新聞| 政務| 房產| 旅游| 汽車| 教育| 財經| 健康| 公益| 女性| 藝術| 企業| 蘭州日報| 蘭州晚報| 全媒體矩陣

您的位置:網站首頁 > 健康 正文

省三院舉辦“口腔健康全身健康”主題義診活動 專家教你正確刷牙方法

2019-09-20 00:00:00 智能朗讀:

    ■寫在全國愛牙日

    【本報訊】(蘭州日報社全媒體記者劉曉芳)9月20日是第31個全國愛牙日,主題為“口腔健康全身健康”,副主題為“刷牙漱口用牙線潔牙護齦促健康”。當日,甘肅省第三人民醫院口腔科舉行主題義診活動,普及牙病防治知識、提高群眾口腔健康意識。

    省三院口腔科主任李翔表示,刷牙是每個人每天都要做的事情,可不一定做的正確,因此有必要向公眾普及幾點正確的刷牙知識。

    一是用水平顫動拂刷法刷牙。先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處,上牙向上,下牙向下,與牙齒大約呈45°角,輕微加壓,前后顫動10次左右,然后將牙刷向牙面轉動,上下拂刷。按照上述方法,每次顫動約刷2至3顆牙,刷牙范圍應有所重疊。刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸牙齦邊緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。刷牙齒的咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距離來回刷。

    二是提倡使用保健牙刷,注意及時更換。保健牙刷具有以下特點:刷頭小,以便在口腔內轉動自如。刷毛排列合理,一般為10至12束長,3至4束寬,各束之間有一定間距,既有利于有效清除細菌,又使牙刷本身容易清洗。刷毛較軟硬適度,刷毛長度適當,刷毛頂端磨圓鈍,避免牙刷對牙齒和牙齦的損傷。牙刷柄長度、寬度適中,并具有防滑設計,使握持方便、感覺舒適。刷牙后應用清水沖洗牙刷,并將刷毛上的水分甩干,刷頭向上放在口杯中置于通風處。為防止牙刷藏匿細菌,一般應每三個月左右更換一把牙刷。若刷毛發生彎曲倒伏或沉積污垢,會對口腔組織造成損傷及污染,則需立即更換。

    三是提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙,牙縫隙最容易滯留細菌和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙,如果在每天刷牙后,能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙,可以達到徹底清潔牙齒的目的。

    ◆相關鏈接

    啃蘋果留血印 你可能得了牙周病

    早在2001年,世界衛生組織就提出了“8020”的牙齒健康目標,也就是“到80歲的時候還能擁有20顆有功能的牙齒”。但現實情況是,很多中年人的牙齒已經提前下了崗。

    牙周組織是牙齒周圍的支持組織,由牙齦、牙周膜、牙骨質、牙槽骨四部分組成。如果把牙齒比喻為一棵大樹,牙周就像土壤一樣,包圍著大樹,牙周組織讓牙齒穩固地存在于口腔里。

    牙周病讓牙齒提前下崗,靠的就是牙菌斑和牙結石,它們逐步破壞牙周組織。先是侵犯牙齦,搞出牙齦炎,然后深入破壞牙骨質和牙槽骨,牙齦炎就發展成了牙周炎,最后牙齒松脫,實在熬不住就下崗了。

    把牙菌斑和牙結石看成螞蟻,最初是一兩只螞蟻慢慢地啃噬樹根周圍上層的土壤,這時樹根沒有受到波及,只要把螞蟻趕走,土壤還能恢復原狀,這就是牙齦炎。一般的癥狀是牙齦紅腫、啃蘋果留血印等,如果及時洗牙清除結石,牙齦還能恢復正常。

    如果任由螞蟻成員壯大,土壤就不再緊緊的包圍樹根,這就到了牙周炎。牙齦化膿、腫包,牙周膜也遭到破壞,牙槽骨逐漸吸收,牙齦與牙根開始分離。此時需要切開膿腫,除凈根面的菌斑和結石才可以。

    假如此時依然對螞蟻的行為置之不理,它們一路攻向樹根深處的土壤,土壤就會不斷的流失來給螞蟻騰地盤。日積月累,樹失去土壤的保護,就會搖搖欲墜,這就到了牙周病中晚期,只能停止炎癥的繼續破壞,無法讓牙齦、牙槽骨恢復到原來的狀態。

    螞蟻夜以繼日地向下挖掘,直到樹根周圍的土壤全被螞蟻侵占。土壤和樹根就徹底分離了,大樹連根拔起,這就是牙周病晚期。牙槽骨流失,牙齒脫落,只能鑲牙或種牙。

    螞蟻筑穴是一個日積月累的過程,同樣地,從牙周病到牙齒脫落通常也需要幾年的時間。預防牙周病,保護好牙周組織是關鍵,每天正確刷牙、定期洗牙可是一樣都不能少哦。

    好大的“口氣”你可能“有病”

    世界衛生組織早已經把口臭定義為一種疾病,據統計,全球有20%以上的人患有口臭,而中國口臭患病率高達27.5%,也就是說四人行必有一口臭。口臭究竟是怎么產生的?

    令人尷尬的口臭的始作俑者,主要是口腔里的厭氧菌。它們幫你分解掉嘴里的食物殘渣,在分解的過程中,產生了有臭味的揮發性氣體,這就是口腔有異味的主要原因,但這只是一部分。

    我們把口臭來比作一個四世同堂的家族。第一代就是口臭爺爺,他生了第二代人,大兒子叫真性口臭,二兒子叫假性口臭,還有一個小兒子叫口臭恐懼癥;真性口臭又繁衍出第三代人,大兒子叫病理性口臭,小兒子叫生理性口臭;病理性口臭又繁衍出第四代人,大兒子叫口源性口臭,小兒子叫非口源性口臭。

    有些人沒有口臭卻一直以為自己有口臭,就是假性口臭。或者治好了口臭卻還覺得自己嘴里有味兒,這是口臭恐懼癥。

    總之,假性口臭和口臭恐懼癥是有心病,得找心理醫生。在真性口臭這一脈中,生理性口臭是因為抽煙、喝酒、吃大蒜,或者不好好刷牙等不良習慣造成的口臭。這類處理起來比較簡單,只要注意口腔衛生就行。病理性口臭這一代,生下的倆兒子都體弱多病,也就是說,病理性口臭都是由于疾病造成的,并且80%以上來自口腔,自己解決不了,得找醫生。

    不想年紀輕輕就好大的口氣,不光要接受醫生的治療,還要管住自己的嘴:認真“洗刷刷”,早晚刷牙、飯后漱口,尤其記得刷舌苔,厭氧菌挺喜歡這地盤;節制飲食,不想第二天被自己熏醒,睡前別貪吃;保持口腔濕潤,因為唾液量不足,就沒辦法消滅嘴里的細菌;定期洗牙,口腔保養是萬萬不能省的。

    □據國家衛生健康委員會

5分快3怎么玩必中口诀

來源: 蘭州新聞網 蘭州日報

關閉