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別以為年輕老年癡呆癥就不會找上你

2019-09-20 00:00:00 智能朗讀:

    隨著中國社會老齡化的到來,患老年癡呆癥的老人也越來越多,每年的9月21日是“世界老年癡呆日”,如今該疾病已呈現出了年輕化的趨勢,目前無法治愈,只能預防。老年癡呆有哪些危險信號,該如何預防?

    什么是“老年癡呆癥”?

    阿爾茲海默癥俗稱“老年癡呆”,主要由于腦功能障礙而產生的獲得性、持續性職能損害綜合征,多種高級皮層功能紊亂,涉及記憶、語言、思維、定向、理解、計算、學習能力、語言和判斷等減退,還可伴發精神行為的異常,情緒控制能力減弱、人格改變等。

    老年癡呆的危險信號

    1.記憶力日漸衰退,影響日常起居活動。如:炒菜放兩次鹽,做完飯忘記關煤氣。

    2.處理熟悉的事情出現困難。如:難以勝任日常家務,不知道穿衣服的次序、做飯菜的步驟。

    3.語言表達出現困難。如:忘記簡單的詞語,說的話或寫的句子讓人無法理解。

    4.對時間、地點及人物日漸感到混淆。如:不記得今天幾號、星期幾,自己在哪個省份。

    5.判斷力日漸減退。如:烈日下穿著棉襖,寒冬時卻穿薄衣。

    6.理解力或合理安排事物的能力下降。如:跟不上他人交談的思路,或不能按時支付各種賬單。

    7.常把東西亂放在不適當的地方。如:將熨斗放進洗衣機。

    8.情緒表現不穩及行為較前顯得異常。如:情緒快速漲落,變得喜怒無常。

    9.性格出現轉變。如:可變得多疑、淡漠、焦慮或粗暴等。

    10.失去做事的主動性。如:終日消磨時日,對以前的愛好也沒有興趣。

    當出現以上信號時應當警惕。如果你在幾個月內經歷了以上幾個方面的問題,你就應該進行調理,必要時需要去看醫生。

    如何預防老年癡呆

    每天兩杯蘋果汁。蘋果汁可促進大腦中乙酰膽堿的產生。該物質與治療老年癡呆癥的首選藥物安理申(Aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩個蘋果也有相同作用。

    多受教育。多項研究發現,接受正規教育年數越多,老年癡呆癥危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動,有助刺激腦細胞之間的聯系。

    多社交。多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志愿活動、常看親朋好友等活動,都有助于改善記憶和思維能力。

    保護視力。密歇根大學最新研究發現,保持良好視力,老年癡呆癥危險減少63%。如果視力不好,那么每年看一次眼科,并接受相應治療,那么老年癡呆癥危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人群。視力不好,一定要及時就醫。

    室外散步。散步有助于平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、游植物園等,在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。多接觸大自然,有益大腦健康。無論冬夏,室外散步的效果都一樣好。

    減少食糖攝入量。吃糖太多會增加老年癡呆的風險。專家建議,不要飲用導致肥胖癥的含糖軟飲料。     □據健康網

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來源: 蘭州新聞網 蘭州日報

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